punto gatillo Fundamentos Explicación
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Un ejemplo seria un dolor de cabeza causado por un punto gatillo en el músculo trapecio o en el esternocleidooccipitomastoideo.
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Por ello, te recomendamos que mires las imágenes, identifiques tus zonas de dolor y luego intentes palparte en la ubicaciones de los puntos gatillo relacionados.
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Algarada de una carga inusualmente pesada, o por un movimiento rápido de enderezamiento cuando el torso se encuentra torcido o un poco girado a un ala.
Ergonomía y modificaciones en el estilo de vida: Los fisioterapeutas pueden asesorar a los pacientes sobre cómo adaptar su entorno de trabajo o actividades diarias para minimizar la tensión muscular y avisar la formación de nuevos PGM.
288 publicaciones de Sergio Peinado Es muy popular que tanto las personas deportistas como las sedentarias sufran de dolor y problemas físicos que en muchos casos están realacionados con los puntos gatillo, o en inglés, "trigger points".
Los puntos gatillos afectan la forma en que tus músculos trabajan y afecta a otros músculos que se ven obligados a trabajar en exceso para compensar.
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Controlar los factores de estrés es algo muy importante. Porque sabemos que el estrés es un determinante importante en algunas personas con fibromialgia.
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Técnicas de control del dolor: En algunos casos, se pueden utilizar modalidades de control del dolor, como el ultrasonido terapéutico o la electroestimulación, para aliviar temporalmente el dolor en la zona de los PGM.
«La activación de los puntos gatillo puede amojonar nuestro rango de movimiento y afectar nuestro rendimiento físico»
Todos los músculos son susceptibles de sufrir la aparición de puntos gatillo, y existen muchas causas por las cuales estos puntos pueden aparecer, desde causas de sobrecarga muscular hasta estrés emocional entre estas están: